油豆腐酿的热量和减肥功效

肥膘肉的热量507千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、润肌肤、滋肝阴等功效；可与圆茄子、西瓜、韭菜搭配；与鲫鱼、鸭梨、龟相克，同食可能会引起不适；

鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与国光苹果、红玉苹果、倭锦苹果搭配；与干番茄、红番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解毒防癌、促消化等功效；可与牛肉、牛腩、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；