| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪前腿肉 | 克 | 1127千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 自制香肠热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡,相当于健身操242分钟消耗的热量280 | |||||
1、肉搅成肉丝或小肉片
2、加入所有需要的调味料
3、加入葱或生姜，拌匀，腌制20分钟，口味根据自己喜欢的量增减
4、将肠衣套好
5、好啦
猪前腿肉的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
