| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红糖酒酿蛋热量/卡路里99千卡 | |||

1、准备好食材,准备一次冬日里的暖心下午茶??

2、锅里适量加水煮开,放入红枣,红糖。??(红枣最好切开,这样比较入味;红糖不是太甜,宝宝们可以适量加哦)

3、等锅里把红糖煮开后,把一个鸡蛋打散,直接倒入锅中(这时一定要开小火哦,不然会起沫子)

4、再把剩下的鸡蛋打在碗里,直接倒在锅里(厉害的宝宝们可以要溏心的哦)

5、接下来关火,然后把酒酿放入锅中(宝宝们可以按口味适当加)

6、之后搅开,美味的下午茶就做好啦!!!??

7、嘿嘿??看起来还不错吧!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、预防动脉硬化、清热解毒等功效;可与明虾、香椿、辣椒搭配;与消炎片、鹅蛋、地瓜相克,同食可能会引起不适;
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