| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 油炸猴头菇热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于打猎22分钟消耗的热量300 | |||||
1、新鲜的猴头菇洗干净，随意撕一下，然后开水烫熟
2、把调料全部放入用手抓匀
3、应该是把猴头菇放到鸡蛋面糊里炸，但我嫌麻烦，就直接混在一起了，这样方便炸的时候下锅
4、做好了撒芝麻
5、尝一下，如果自然、盐淡了，可以再撒一些哦
6、新鲜的猴头菇做出来象肉的感觉，汤汁饱满，泡发的干猴头菇没有这感觉，所以尽量用新鲜的猴头菇制作哈。
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增强免疫力、益肾精等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与明虾、小米、黄豆搭配；与鹅肉、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
