| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁粉 | 克 | 12千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 23克 | 咸味饼干面团配方热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于越野摩托10分钟消耗的热量240 | |||||
1、把黄油放入搅拌盆，用打蛋器搅拌至柔软。
2、把糖粉分两次加入搅拌盆，每次加入都搅拌混合到发白。
3、将蛋液分两次加入搅拌盆，每次都搅拌均匀。
4、将香葱碎加入搅拌盆，搅至均匀。
5、把奶粉和盐加入搅拌盆，搅至均匀
6、把杏仁粉加入搅拌盆，搅至均匀
7、把牛奶加入搅拌盆，搅拌均匀至面糊较软
8、再将香草粉加入搅拌盆，搅至均匀
9、把一半低筋面粉加入搅拌盆，搅至均匀
10、最后用刮刀将剩余的低筋面粉和匀揉成团
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗便秘、降血糖、血虚津枯等功效；可与芝麻、西洋菜、核桃搭配；与栗子、小米面、猪里脊相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与百合、桂圆肉、小米搭配；与地瓜、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
