砂锅排骨粥的热量和减肥功效

1、排骨洗净剁段，过油炸透，捞出备用。

2、小芹菜切小粒。

3、姜切末

4、五常粥米放入砂锅中。

5、加入冷水，用大火烧开煮沸。

6、转小火慢煮30分钟后下入排骨。

7、撒上小芹菜和姜末继续煮20分钟。

8、加入盐、鸡精、胡椒粉调味，搅拌均匀。

9、稍焖片刻，撒上香菜即可。

10、绵软黏稠，入口即化，非常好喝。

11、未闻，已知饭香。示尝，已觉回味。

12、米粒颗颗饱满圆润。

13、绝对颠覆你对大米的认识。

14、米饭蒸熟后，即便空口品尝亦美味。

15、入口弹滑，唇齿留香。你闻到香味了吗？