| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 辣椒酱热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于开飞机456分钟消耗的热量120 | |||||
1、花生用电饼档烘熟
2、去皮备用
3、辣椒、姜切丝和花椒、八角一起放入锅里加水煮开（忘记拍照了）
4、煮开的水把花椒、八角练出，然后倒入花生仁里
5、用小石磨推，花生、辣椒、一点水
6、成品，直接吃就行
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、滋养调气、润肺止咳等功效；可与苦菊、莲子、鲫鱼搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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