| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄干饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于粉刷33分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好食材，葡萄干切碎备用。
2、黄油隔水融化，分次加入糖粉适当打发。
3、打发后，鸡蛋搅拌均匀后加入黄油中，使黄油和鸡蛋融合。
4、加入葡萄干，搅拌均匀。
5、加入低筋面粉，用手揉均匀。然后用保鲜膜缠绕住，缠绕成自己想要的形状。放冰箱冷冻1小时。
6、取出切片，4mm的厚度即可，预热好，放入烤箱，温度上下火175度20分钟。
7、待凉，完成。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、解热烦等功效；可与韭菜、肥牛、基围虾搭配；与鹅蛋、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
