烧麦的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与小米、桂圆肉、海虾搭配；与红薯、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、增强免疫力等功效；可与菠菜、草鱼、鳕鱼搭配；与辣椒、西红柿、山楂干相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润肌肤等功效；可与白萝卜、南瓜、西瓜搭配；与羊肝、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、清肺健肤、补脾益胃等功效；可与紫菜、姜、鲷鱼搭配；与竹笋、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、活血、大便秘结等功效；可与圆白菜、春笋、猪血搭配；与马肉、麦冬、白萝卜相克，同食可能会引起不适；