西红柿青椒烩豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、清热润燥、利小便等功效；可与金枪鱼、虾皮、荠菜搭配；与小葱、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、祛雀斑、养阴凉血等功效；可与芥蓝、西兰花、山楂搭配；与螃蟹、红薯、海蟹相克，同食可能会引起不适；