| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1191千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 554克 | 南瓜奶香小餐包热量/卡路里1338千卡 | |||

1、南瓜蒸熟后碾成泥状。

2、把南瓜泥和淡奶油投入面包桶。

3、再把糖、盐、面粉翻入面包粉,最后在面粉中间挖个坑,埋进酵母粉。

4、启动揉面和发酵程序。

5、面团发酵结束后的样子。

6、取出充分揉,充分排气。

7、分成六小块,搓圆,放进马芬蛋糕六连杯中(模具提前涂一层油便于脱模)。

8、放在温暖的地方发酵至两倍大后,刷一层鸡蛋液,撒上芝麻。

9、送进预热好的烤箱,175度上下火烤20分钟左右。

10、新鲜出炉,色泽很漂亮。

11、营养多多,好吃又好看。
南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气、防前列腺、护肝等功效;可与牛里脊、猪肉、芦荟搭配;与西红柿、鲣鱼、青蟹相克,同食可能会引起不适;
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