荷兰豆炒腊肠的热量和减肥功效

1、腊肠切片，蒜切片～

2、荷兰豆两头去丝～

3、油六成热，放蒜片爆香～

4、放腊肠可以煸出一些油，所以开始放少许油就够了

5、放荷兰豆，放盐和鸡精煸炒～

6、摆盘即可，我这个腊肠是自家灌的，都是纯肉，所以很香～

7、只做了一些，为的是看看效果，证明自己做的还是货真价实啊～当然自己灌的腊肠要提前蒸熟，买的肯定是熟的～