葱香厚蛋烧的热量和减肥功效

1、准备好食材：面粉、鸡蛋、葱；

2、鸡蛋打入面粉中，加入香葱，加入盐，再加入适量的水，水慢慢加，边加边搅拌，面糊不要太厚；

3、搅拌的面糊，煎饼的面糊事宜稀薄些，这样容易煎，但是也不能太稀啊；

4、平底锅，因为是不粘锅，可以不用油，倒入面糊，拎起锅，晃动下，让面糊均匀的涂满锅底；小火慢煎；

5、看着面糊起泡，又慢慢消失，就可以翻面，卷起来，靠边；

6、依上面这样，煎第二个，在卷的时候，把第一个放在第二个的上面，卷起，又靠边，依次做好剩余的；

7、卷起来，切段，挤上番茄酱，就可以了；

8、再一杯牛奶，几颗坚果，就是一顿美美的早餐～