| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 鲫鱼香菇汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于打磨地板122分钟消耗的热量270 | |||||
1、油热放葱姜蒜翻炒到出香味
2、鱼身上切斜线放入锅中两面煎炒，
3、添开水煮鲫鱼。
4、鱼汤发白放香菇。煮五分钟左右放盐鸡精胡椒粉。
5、关火，放入香菜，倒小香油。香喷喷的鲫鱼香菇汤。 希望可以帮到大家哦?? 莫莫
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝养目、明目益智、和中开胃等功效；可与红豆、木耳、黄豆芽搭配；与蜂蜜、茶叶、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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