| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 672克 | 松茸白菜炖粉条热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡,相当于按摩130分钟消耗的热量240 | |||||
1、松茸摘洗干净
2、切条
3、白菜、胡萝卜洗净切丝，粉条最好泡软
4、炒锅加入适量的油，爆香葱姜和五香粉
5、加入胡箩卜丝翻炒
6、加入白菜丝，翻炒至白菜丝变软
7、加入适量的水
8、加入粉条
9、加入松茸
10、大火烧开，小火炖至粉条软烂，加入一块浓汤宝
11、再炖5分钟，加入盐调味，撒些香菜末
12、出锅装盘。
松茸的热量23千卡（每100克）；具有抗衰老、抗过敏、止痛等功效；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、强肾阳、减肥等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、解热除烦等功效；可与辣椒、猪肉、鳜鱼搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、促进消化等功效；可与豆浆、西瓜、比目鱼搭配；与茼蒿、柚子、杏相克，同食可能会引起不适；
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