| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 酱爆肉丝热量/卡路里286千卡 | |||

1、瘦肉200克,大葱200克,红辣椒1只。

2、生抽1勺、料酒1勺、香油1勺、淀粉若干,盐少许。

3、将瘦肉切丝,肉丝用生抽、料酒、淀粉拌匀,加香油浸泡。

4、将葱洗净切斜段,红椒洗净去蒂去籽切丝待用。

5、锅内放油,下葱白爆香。

6、放入肉丝翻炒,加料酒。

7、加余下的葱段。

8、加红辣椒丝,放少许盐。

9、勾芡汁出锅。
瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有解热毒、补肾气、生津液等功效;可与苋菜、冬笋、鸡腿菇搭配;与豆类、田螺、香菜相克,同食可能会引起不适;
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