| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 羊肉丝炒银条热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡,相当于穿衣服203分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材
2、银条用清水冲洗干净，青、红椒切丝
3、羊肉切丝
4、锅中加少许油，烧热后放入羊肉丝爆炒
5、羊肉变色后放入切好的葱、姜煸出香味
6、倒入银条、青、红椒丝
7、翻炒2分钟左右
8、银条脆脆的很好吃
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、助元阳、益血等功效；可与白萝卜、豆腐、香菜搭配；与鲳鱼、海螺、豆苗相克，同食可能会引起不适；
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