鸡肉嫩豆腐的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、调月经、补精填髓等功效；可与茶树菇、冬瓜、松子搭配；与红薯、芹菜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、清热润燥、降血压等功效；可与金枪鱼、青萝卜、西葫芦搭配；与猪血、比目鱼、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、健脑益智等功效；可与生菜、基围虾、韭菜搭配；与茶叶、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；