胡萝卜木耳疙瘩汤的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、补肾气等功效；可与白萝卜、茄子、豆腐皮搭配；与荞麦、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、消食等功效；可与草鱼、菠菜、卷心菜搭配；与山楂、醋、茄子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、银鱼、百合搭配；与菠萝、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、治便秘、大便秘结等功效；可与豇豆、荸荠、海蜇皮搭配；与麦冬、红螺 、白萝卜相克，同食可能会引起不适；