香菇鸡肉粥的热量和减肥功效

白粥的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平肝散火、止渴、通血脉等功效；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、清热解毒、养血补虚等功效；可与百合、牛肉、豆腐搭配；与南瓜、牡蛎、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚损、温中益气等功效；可与板栗、松子、豇豆搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；