| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 555千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 花旗参乌鸡汤热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡,相当于哑铃185分钟消耗的热量180 | |||||
1、乌鸡切块，准备好其它的材料。
2、所有材料一起入锅，加水烧开，文火炖1小时。
3、炖好的汤加盐调味就行了，喜欢可以加点味精或鸡精。
4、好汤一碗，谁要喝？嘿嘿。
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效；可与首乌、枣、芸豆搭配；与皮皮虾、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；
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