冬瓜鸡肉煲的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消渴、消肿利湿等功效；可与鲤鱼、赤小豆、口蘑搭配；与海螺、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、强筋骨、补精等功效；可与冬虫夏草、板栗、茼蒿搭配；与基围虾、芥末、海虾相克，同食可能会引起不适；