| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 素炒萝卜丝热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于烤面包25分钟消耗的热量240 | |||||
1、白萝卜和胡萝卜擦丝
2、热锅放油，放入白萝卜和胡萝卜加适量盐、胡椒粉翻炒。大概3分钟左右，就可以完成了
3、为了有更清甜的口感，不要放水进去炒哦。这样清爽的白萝卜常吃还能瘦身减肥呢
4、瘦身养生萝卜吃起来吧
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、消食、润肺祛痰等功效；可与鲢鱼、羊肉、豆腐丝搭配；与首乌 、枇杷、雪梨相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与比目鱼、菠菜、大米搭配；与柠檬、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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