| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 京酱爆炒墨鱼仔热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于剪指甲132分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料详细（如图）
2、先将料头，热锅加油爆炒香。
3、然后加入洋葱辣椒炒至变软。
4、然后放入墨鱼仔，加入适量的料酒快手番炒一下。
5、加入一大勺的甜面酱（六必居），适量的酱油，盐，砂糖2匙快手翻炒。
6、最后放入适量的淀粉水勾芡。
7、撒上葱段即可。
8、成品欣赏…喜欢吃辣就加辣。
9、成品欣赏…
10、成品欣赏…
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、发汗解表、促进吸收等功效；可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配；
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