咸肉蒸带鱼的热量和减肥功效

带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养肝补血、降血脂、降低肝癌等功效；可与油豆腐、豆腐干、豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃祛寒、滋肝阴、补钙等功效；可与香芋、菜花、小白菜搭配；与雪花梨、牛排、羊肝相克，同食可能会引起不适；