| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 2268千卡 | 567千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 青汁花生牛轧糖热量/卡路里2382千卡 | |||
 热量2382千卡,相当于开货车366分钟消耗的热量390 | |||||
1、将奶粉与青汁粉混合，并加入水，麦芽糖，蛋清，白砂糖搅拌均匀。
2、将锅底刷上一层薄薄的橄榄油，并将糖团倒入。
3、倒入花生仁，搅拌均匀至感觉比较干，不粘手
4、取出，并压平。
5、切块。最好压平后就取出切块，时间长了糖会很脆，不太好切
6、包装上好看的糖纸就可以了。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、清咽止咳、滋养调气等功效；可与鲤鱼、芹菜、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、止血、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、牡蛎 、小米搭配；与雪莲果、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
