| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜虾盅热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于开车30分钟消耗的热量120 | |||||
1、丝瓜切成园状，挖去里面的肉肉。
2、将虾用剪刀煎去须，抽出肠。然后卷起装在丝瓜里蒸熟。
3、将所有配料炒香淋在盘子里。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、祛风、通经活络等功效；可与虾米、基围虾、鸡蛋搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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