下饭魔芋的热量和减肥功效

魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有整肠、解毒消肿、提高免疫力等功效；可与菠菜、猪肉、鸡肉搭配；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、消肿、清暑热等功效；可与鸭肝、醋、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、润肠通便、肾虚阳痿等功效；可与黄豆芽、北极虾、鸡蛋搭配；与牛排、蜂蜜、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、美容等功效；可与鲫鱼、芥蓝、蜂蜜搭配；与鱼肉、黄瓜、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；