| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 374千卡 | 374千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 玛格丽特饼干热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡,相当于乡村舞105分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好所需要的材料
2、鸡蛋煮熟，取蛋黄压碎备用
3、黄油软化后加入细沙糖
4、用电动打蛋器打发至黄油蓬松，体积变大
5、蛋黄过筛加入后搅拌均匀
6、再加入过筛和玉米淀粉和低粉
7、用刮板稍混合后直接动手把面团整理好，然后装保鲜袋入冰箱冷藏一小时
8、一小时后取出面团，分10G每个的小团揉圆
9、用拇指按压小球，自然裂开成形
10、入170度的烤箱，中层18分钟出炉
11、放凉后密封保存
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与百合、西红柿、干辣椒搭配；与豆奶、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；
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