| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 巧克力纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做作业55分钟消耗的热量108 | |||||
1、材料准备，我用了可可牛奶
2、把细砂糖倒入黄油中，用打蛋器打至蓬松
3、分次少量的加入鸡蛋液，用打蛋器把黄油和鸡蛋液打至水油融合
4、粉类提前过筛，先将1/2的粉类和1/2的牛奶加入黄油中，翻拌均匀
5、翻拌好后，加入剩下的粉类和牛奶继续拌匀，拌好的面糊略显粗糙
6、加入巧克力豆，拌匀
7、面糊倒入裱花袋中，挤入模具，表面撒上杏仁片
8、烤箱175℃烤制25-28分钟即可
9、还是巧克力蛋糕最好吃(..???..)
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、苋菜、银鱼搭配；与糖精、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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