| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 花生酱麦脆球热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡,相当于叮当舞127分钟消耗的热量330 | |||||
1、除了面粉和小苏打，主料全放在一起搅拌。
2、主料搅拌均匀，浓稠。
3、筛入小苏打和面粉，切拌方式抱成团。
4、取等量面团搓成小球，外面裹上一层麦片。
5、依次做好码放在烤盘上，烤箱要提前做好预热。
6、入烤箱中层170度烤20分钟左右。
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防冠心病、防癌、润肺化痰等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、美容护肤等功效；可与辣椒、青椒、牡蛎 搭配；与菠萝、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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