超甜蜜甜甜圈的热量和减肥功效

1、把鸡蛋打散.加入白砂糖搅拌均匀.无需打发.

2、筛入低筋面粉.泡打粉.盐.搅拌至无颗粒！

3、再加入玉米油搅拌至均匀，无颗粒.最后加入香草精搅拌均匀！

4、把面糊倒入裱花袋内，如果不是不沾模具则需要在模具上抹一层薄薄的黄油，我用的是不沾模具就没有这一步.

5、面糊装至模具的6到7分满就够了，太满了会淹没中间的圆孔.

6、入烤箱中层上下火170度20分钟.

7、烘烤结束立即脱模晾凉，再用三个小碗依次倒入草莓巧克力，白巧克力，黑巧克力，再依次进微波炉小火加热1分钟即可.如果还是不够顺滑，就继续用热水隔热搅拌均匀.

8、把草莓巧克力溶液淋在甜甜圈上.再把五彩甜甜圈贴在上面.

9、黑巧克力溶液淋在甜甜圈上再用彩色的麦片进行装饰

10、美美的甜甜圈来咯！