| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 咖啡法式吐司热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于打桌球250分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好的主要食材
2、吐司2片，我是对半切开的
3、取一大碗，加入牛奶、蛋液
4、我把咖啡和砂糖提前用点开水化开后，加入到牛奶液中
5、搅拌均匀
6、把吐司片放入到咖啡牛奶混合液中，让它整个都要吸足液体
7、平底锅中放入适量黄油
8、把浸泡过的吐司排在锅中煎
9、煎至两面金黄色即可
10、吃的时候撒上糖粉，淋上巧克力酱即可
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、益肝养发、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、健脑益智等功效；可与圆生菜、玉米、韭菜搭配；与鹅蛋、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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