| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制香辣美味肉干热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于思考1975分钟消耗的热量60 | |||||
1、新鲜猪肉清洗干净,放锅里加水煮熟
2、熟肉放凉后切成1厘米厚的肉片,放在一个容器里加入所有的调料搅拌均匀,腌制5分钟
3、腌好的肉片均匀放入HAAN干果机食物烘干机的食物承物架上,不要放太密,间距大一点,烘干更快
4、设置58度的温度连续烘干2.5小时就可以开吃了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补肾气、润肌肤等功效；可与芸豆、菜花、圆白菜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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