| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜苗 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 碧绿清新上汤萝卜苗热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于修筑围墙36分钟消耗的热量360 | |||||
1、皮蛋切小丁，锅烧热入蒜末，皮蛋丁爆香
2、待蒜末出香味即可倒入洗干净的萝卜苗
3、加开水，鸡精，盖盖闷至水再次烧开
4、最后一步加盐出锅即可
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、消食、解毒等功效；
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