章鱼桑葚派的热量和减肥功效

1、制作派皮：（主料中标注的分量）黄油稍软化，用擀面杖捣成泥状，在室温下用手稍抓软，将砂糖、少许盐、少许香草精，倒入拌匀

2、加入1个蛋黄，1勺水，揉至光滑

3、筛入150克低粉，合成团，冷藏片刻

4、将派皮擀成3毫米厚，盖在模具上，轻压使其嵌入模中，压断边缘多余部分，用叉子或滚孔轮刺出气孔

5、入冰箱冷藏片刻后，将适量重物（我用的豆子）均匀铺在派盘里，入预热好的烤箱中层，上下火170度烤10分钟左右，让派皮稍定形

6、制作桑葚果酱：80克桑葚加适量水，用破壁机或料理机打成奶昔状

7、加10克细砂糖和10克玉米淀粉，搅匀，入平底锅小火搅成粘稠状，盛出备用

8、烤到半熟的派皮取出，倒掉豆子，将桑葚果酱涂抹在派皮上

9、取一块儿派皮，在垫了保鲜膜的半圆模具中按出形状

10、在中间垫几个完整的桑葚，把刚才的半圆派皮包住后，周围用完整的桑葚填满

11、捏两片半圆的派皮，包住整颗的桑葚，充当眼睛

12、用剩余的派皮捏出腕足，围绕在头部周围

13、表面刷蛋液

14、入预热好的烤箱中层，上下火170度烤20分钟左右即可