| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜香鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于单板滑雪202分钟消耗的热量378 | |||||
1、鸡爪洗净；姜、蒜头切末备用；
2、将鸡爪倒入压力锅中，加水（不用没过鸡爪），将备好的姜、蒜末、辣椒、糖、盐、酱油等辅料加入其中
3、大火转中火煮10分钟左右，蒜香Q软
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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