香菇大葱鱼肉馅饼的热量和减肥功效

1、先把发面和上待发

2、准备食材

3、鱼腩与姜切成细丝

4、在一越剁细碎蓉

5、把料酒，酱·油，胡椒粉和少许盐与鱼蓉混搅在一起，再加蛋搅匀待用

6、香菇，大葱切米粒大小丁

7、面己经发好

8、取发面揉成条后，分适量大小段（正常比鸡蛋略小）

9、用擀面杖擀成薄园片待发一会

10、提前把油烧熟冷凉

11、把馅放进一个略大的盆中，加上十三香，鸡精，盐，油拌均匀

12、平锅底放在旺火炉上，刷上少许油开始预热

13、把一个面皮上放大适量馅料

14、上面复一个面片，一周用指压紧不耍漏

15、平底锅面在烧手感觉时，把饼放入

16、中火烙一会，底面泛青翻身烙

17、烙－会，饼会鼓起，用把子顺序按一会边，

18、待糊花均匀翻身烙另一面

19、待两面都烙至糊花均匀即可

20、用干净厚布包住焖上，烙下一个

21、烙齐后即可食用了