| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 吮指鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于洗衣服443分钟消耗的热量129 | |||||
1、鸡翅从中间切开，更好的入味。
2、加盐和胡椒粉将鸡翅拌匀，腌制15分钟。
3、准备葱姜末。
4、准备葱丝。
5、起锅入少许油，鸡翅两面煎一下。
6、准备酱汁（酱汁忘记拍照片了）生抽，蜂蜜，淀粉，水。鸡翅煎好后，将葱蒜末放入锅里拌匀，再加入酱汁，搅拌匀。
7、盖锅盖焖煮10分钟，大火收汁。撒上葱丝儿。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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