| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腿 | 克 | 618千卡 | 103千卡 | ||
| 白芷 | 克 | 23千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 607克 | 美味羊肉汤热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡,相当于焊接214分钟消耗的热量180 | |||||
1、把羊腿肉切成块，羊腿砍两段，洗净下锅，放两片姜片和一些花椒粒一起煮两分钟，直到血水煮出沫子。
2、放到水笼头下冲洗干净
3、在高压锅中放入所有的材料，看书上说茶叶是可以去除羊肉的膻味的，而且还易煮烂，我放了几粒铁观音。
4、放肉、放适量的水，加盐、加打碎的白胡椒粒一起煮15分钟
5、开盖后放入白萝卜、枸杞子丶红枣一起煮10分钟。
6、出锅前放入适量鸡精调味，鲜甜可口的羊肉汤煮好了！把它倒入碗中，加些香菜更好的提味。
7、要是你，你能喝几碗呢？
羊腿的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血温经、补肾壮阳、抵御风寒等功效；可与豆腐、白萝卜、刀豆搭配；与西瓜、首乌、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、祛风、消肿等功效；
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