锅贴的热量和减肥功效

1、鸡蛋打散，锅里放油，油热后倒入蛋液，用筷子快速搅成鸡蛋碎，微微金黄。

2、把鸡蛋倒入切碎的韭菜上，放入适量的盐，一点点生抽提味儿。

3、拌匀，备用。

4、和好一块面团，不要太软，切成包饺子一样大小的剂子。

5、擀成饺子皮，包上馅，中间捏上，两边露出来。

6、全部包好后，码放在饼铛中，盖好盖子，下边稍金黄。

7、一勺面粉，放适量水，调成面粉水，要稀一点。

8、面水倒入饼铛中。

9、待面水干了，变成网状，没有明显的面水了，就可以出锅啦，倒扣在盘子里，底部金黄色，很漂亮。