| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 尖椒豆腐皮热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于对面舞163分钟消耗的热量270 | |||||
1、豆腐皮切宽条备用
2、尖椒切小条备用
3、葱花备用
4、放入食用油
5、放入适量花椒
6、放入葱花
7、放入尖椒
8、放入适量生抽翻炒
9、放入豆腐皮翻炒
10、放入适量盐及水翻炒
11、装盘即可
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热润肺、止咳消痰、止汗等功效；可与里脊猪肉、球生菜、奶脯猪肉搭配；
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