| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 一兜肉饺子热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡,相当于高抬腿77分钟消耗的热量480 | |||||
1、温水和面醒半小时
2、如放豆油炸熟晾凉，再放肉馅和酱油放一勺盐喂半小时左右
3、放洋葱和匀
4、揪记子擀皮，包饺子即可
5、开锅蒸八分钟即可
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、润肠胃等功效；可与莴笋、芸豆、豆腐皮搭配；与海螺、鸭梨、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
