| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 豆腐皮猪肉卷热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于开会21分钟消耗的热量90 | |||||
1、把红萝卜，香葱切碎和猪肉糜放一起
2、放入所有的调料搅拌均匀
3、搅拌好的肉铺在千张上，
4、卷好，放入锅里蒸10～15分钟
5、取出，切好，成品，（摆好盘后，可取些生粉勾芡淋汁）
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、顺气、清热等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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