| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 简易麻辣烫热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡,相当于郑多燕62分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好原材料，其实还可以加豆芽～土豆
2、锅里放盐，食材都放进去，水不要放太多，过10分钟就熟了
3、用的这个蘸酱，挺好吃的
4、好吃
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与猪肚、油菜、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
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