| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 辣炒年糕热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡,相当于叮当舞6分钟消耗的热量330 | |||||
1、洋葱、大葱、线椒、小米椒、甜萝卜、切片，大蒜切粒。
2、锅中倒入热油，将蔬菜和蒜粒放入锅里炒香。
3、年糕先用水煮熟，然后放进锅里炒制。
4、加入水，泡菜，韩式辣酱炒制均匀，盖上盖子焖制10分钟左右即可出锅。
5、出锅后撒上芝麻，风味更佳。
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、促进消化、帮助消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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