香菇蒸鸡的热量和减肥功效

1、把鸡腿肉切出来，鸡腿骨头我拿去炖汤了。

2、【题外话】鸡腿骨头汤，超好喝，很甜。放虫草花，桂圆，红枣，枸杞和香菇炖的。

3、适量香菇泡发好。

4、配料准备好。

5、放姜片，蒜末，适量生抽，适量蚝油，少量料酒，少量白砂糖和少量胡椒粉腌制鸡腿肉15-30分钟。(这道菜我没有放盐)

6、放入香菇再腌制5-10分钟。

7、冷水起锅，蒸15分钟。

8、关火，加入葱末，盖上盖子用余热捂两分钟。

9、出锅，放入香菜即可，也可以不加。

10、清清淡淡，香香甜甜，吃完后的汤汁加点热水还可以当汤喝。对身体好，也满足了心情，真是太棒了。????