| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松蘑 | 克 | 128千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 清炒松蘑热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于仰泳18分钟消耗的热量420 | |||||
1、新鲜的松蘑
2、辣椒
3、辣椒洗净切好备用
4、蒜切成末
5、松蘑洗干净
6、用手撕成小块
7、锅里加水，水开放入松蘑
8、煮一下捞出
9、锅里放油，油热放蒜末炒香
10、放入辣椒炒
11、在放入松蘑炒熟
12、加入胡椒粉调味
13、鸡精
14、盐
15、出锅装盘～
松蘑的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止痛理气、益肠健胃、帮助消化等功效；可与葱、豌豆、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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