| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炸薄荷叶热量/卡路里99千卡 | |||
1、先把薄荷洗干净,取叶子,切碎。
2、在碗里放入切好薄荷叶,加入面粉,盐,糖,鸡精,五香粉,鸡蛋,用筷子把它们搅拌均匀。
3、锅烧热,放油,等油热了就用筷子把拌好的薄荷叶一小块一小块放入锅里,炸成金黄色后把它们翻一翻身,两面都金黄就大功告成了。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、增强皮肤润滑、解热烦等功效;可与紫菜、干辣椒、羊排搭配;与雪莲果、红薯、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
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