| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 双椒芝士烤虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于做头发202分钟消耗的热量150 | |||||
1、将基围虾开背去虾线，洗净，控干水份。然后加盐、姜、葱、料酒腌制20分钟入味。
2、把红椒、青椒洗净，切丁，芝士切丁
3、在烤盘上铺上锡纸，刷上色拉油。将基围虾一只只放在烤盘里，，在虾身上放入芝士片，180度烤10分钟
4、锅中放入适量油，加少量盐，放入红椒、青椒丁爆炒至变色，盛出备用
5、将基围虾出烤盘中取出，在虾身上放入青椒、红椒，撒上胡椒粉即可
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、治疗高血压、补肾壮阳等功效；可与韭菜、油菜、丝瓜搭配；与香菇、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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